Breaking News
Loading...
Tuesday, June 7, 2016

Beberapa Tips Agar Gigi Sehat dan Putih Selama Berpuasa

Tuesday, June 07, 2016


Photo Copyright www.menshealth.co.id

Dibulan Ramadhan umat Islam berpuasa sebulan penuh. Untuk menjaga puasa tetap lancar salah satunya yaitu menjaga kesehatan gigi agar tetap sehat dan putih selama berpuasa. Kesehatan dan kebersihan gigi harus selalu dijaga dengan baik. Selain membuat gigi lebih sehat dan jauh dari sakit, menjaga kebersihan gigi juga akan membuat nafas menjadi lebih segar serta penampilan gigi pun akan semakin menarik juga mengesankan. Ada beberapa tips supaya gigi tetap sehat dan putih selama berpuasa, berikut tipsnya.

Sikat Gigi Dengan Teratur

Meskipun dalam keadaan berpuasa usahakan untuk tetap menyikat gigi minimal 2 kali sehari. Sikat gigi setelah makan sahur dan berbuka puasa, hal ini dilakukan agar pada saat menyikat gigi tidak ada keraguan merasakan pasta gigi disiang hari apakah puasa bisa batal atau enggak.

Minum Air Putih Secukupnya

Minum air sebanyak 8 - 10 gelas perhari selama kita berpuasa. Selain itu sangat dianjurkan akan tetapi meminum air sebanyak 8-10 gelas perhari dapat menetralkan bau mulut dan juga dapat meningkat produksi air liur (saliva) sehingga dapat menjaga kebersihan gigi.

Kurangi Makanan Yang Terlalu Manis, Pedas, Panas, dan Dingin

Sangat nikmat rasanya setelah berpuasa 1 hari penuh kita berbuka puasa dengan yang segar dan manis. Akan tetapi kita juga perlu ingat usahakan agar tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang terlalu manis dan pedas. serta makanan panas dan dingin. Karena hal ini dapat merusak keehatan gigi.

Berkumur Dengan Baik dan Benar

Untuk menjaga kesehatan gigi dengan baik maka dapa dilakukan dengan cara berkumur. Gunakan obat kumur antiseptik agar lebih maksimal. Selain dapat menjaga kebersihan gigi juga dapat menjaga bau mulut.

Konsumsi Makanan yang Kaya Akan Serat

Untuk menjaga kesehatan gigi maka perbanyak makan makanan yang kaya akan serat. Makanan yang kaya akan serat bisa berupa sayur dan buah-buahan. Makanan yang kaya akan serat juga dapat menyehatkan tubuh.

Hindari Berbagai Hal yang Dapat merusak Gigi 

Hal yang dapat merusak gigi selama berpuasa yaitu seperti kopi, minuman bersoda, alkohol serta makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan.

Sahabat Blogger itulah beberapa tips agar gigi sehat dan putih selama berpuasa. Tipsnya sangat mudah bukan untuk dilakukan?. Semoga informasi ini dapat berguna bagi para pembaca sekalian. Selamat menunaikan ibadah puasa. (Sumber : Vemale.com, google.com)

0 komentar:

Post a Comment

Berkomentarlah Dengan Baik Dan Sopan
Berkomentarlah Sesuai Dengan Topik Artikel

 
Toggle Footer